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嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

黃到公園 涂站路口 蕭赴眷村

: 中國時報【廖素慧╱嘉市報導】

找信用卡購買優惠選舉投票倒數，嘉義市長3強選將16日拜票不停腳，國民黨提名市長候選人黃敏惠到河濱公園傾聽民意；爭取連任的市長涂醒哲在路口定點拜票；無黨籍市長候選人蕭淑麗晚上在經國新城辦晚會，鞏固眷村票區。

備戰選前超級周末

黃敏惠16日率青年軍到嘉義市河濱運動公園及地面高爾夫球場拜票，運動的市民反映河濱公園使用頻繁，近幾年沒有整修，路面有板根現象而凸起、龜裂，池塘出現優氧化情形，影響場地的使用，黃敏惠傾聽民意，允諾若重返執政，會啟動「公園2.0計畫」，整修公園特色化，晚上她到嘉樂福夜市拜票。

涂醒哲則在軍輝路橋口輔仁中學對面的路口定點拜票，再出席民進黨提名議員候選人黃盈智競選服務處成立大會，下午到後湖里、圳頭里、王田里車隊掃街拜票。

蕭淑麗一大早到東市場、蘭井街與和平路口拜票，上午主持議會定期會，下午到廣寧街與康樂街口、北榮里拜票，晚上在經國新城辦感恩之夜，回防鞏固眷村票。

3強掃街拜票卯足全力之餘，更備戰17、18日選前最後的超級周休二日的造勢活動及電視政見發表會，總統蔡英文南下高雄輔選之前，17日下午第5度到嘉義市，陪同涂醒哲到溫陵媽廟參香、訪視國民運動中心。

明公辦電視政見會

蕭淑麗於17日晚上在精忠新城舉辦感恩晚會，全力搶攻眷村票；18日上午公辦電視政見會，蕭淑麗、黃敏惠、涂醒哲3強均加強備戰，上場交鋒；18日晚上黃敏惠於市立棒球場停車場辦大型造勢活動，前總統馬英九、國民黨主席吳敦義、前立法院長王金平等人站台。

秋天少吃油炸物，小心反式脂肪誘發氣喘、過敏

: (圖片取自pixabay)

秋天天氣漸涼，食慾隨之上升，尤其是油炸物等高脂食品，特別讓人垂涎；偏偏油炸物屬於秋季應忌口的食品，因為油炸物裡的反式脂肪正是秋季易誘發的氣喘的誘發物質。

什麼是反式脂肪？

反式脂肪是一種不飽和脂肪酸，過往被認為是好過豬油等富含飽和脂肪酸的油脂，但後來發現反式脂肪不僅無法被肝臟代謝，還會黏在血管壁上，導致高血脂、脂肪肝等危害；除此之外，反式脂肪容易使不利人體健康的低密度脂蛋白上升，因而增加腦中風、心臟病的罹患機率。近年來許多國家開始呼籲民眾盡量減少攝取反式脂肪，世界衛生組織(WHO)也要求各國政府控管反式脂肪，希望在2025年達到完全停用反式脂肪的目標。

一般大家聽到反式脂肪以為一定是氫化加工的人工油脂，事實上反式脂肪也存在於自然界中，尤其是動物性油脂，不過其含量甚低不必過慮。另外，大豆油在高溫油炸時反式脂肪的含量會增加；油溫240度時，反式脂肪含量會從原本的1%左右升高到1.88%。

不僅為了降低熱量攝取，反覆高溫油炸的食品因含有較多的反式脂肪，並不建議吃食。另外，食品成分中若含有「氫化植物油」、「植物乳化油」、「人造奶油」、「人造酥油」、「轉化油或轉化脂肪」等字樣，也可能含有反式脂肪，民眾應謹慎挑選。

家電那買最便宜反式脂肪會誘發氣喘

反式脂肪會影響青少年的生長發育，還會誘發氣喘、過敏等疾病。市售的巧克力、蛋糕、麵包等食品都可能含有過量的化學添加物與反式脂肪。如果過敏、氣喘等症狀一直好不了，可以檢視自己的三餐內容，剔除掉過多的加工食品，可能就會有所改善。

反式脂肪含量低於0.3%可標示為0

根據衛生署的規定，食品裡的反式脂肪含量若不超過0.3％廠商可標示為0。也就是說，喝下300毫升標示為「0反式脂肪」的飲料，實際上最多可能吃入了9克的反式脂肪！為了以防萬一，應多吃天然食物，少吃加工食品與油炸物，尤其是不知其油源及用油情況的油炸物，少吃為妙。

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